Hola,

L’estrès, el menjar ràpid, el poc temps que es té per gaudir del menjar, fan que el nostre rellotge interior, vagi més lent provocant el restrenyiment.

El restrenyiment comporta que ens sentim inflats i fins i tot l’aparició d’hemorroides o fissures anals.

Per evitar les conseqüències del restrenyiment, parlarem de la seva prevenció i arribat el cas de patir-ho, com hem d’actuar.

El primer pas per a la prevenció és introduir diàriament fruita en la nostra dieta. La fruita és un aliment que conté vitamines i també fibra. La pruna és una de les millors fonts de fibra, juntament amb el kiwi i la taronja, entre altres.

Amb aquestes altes temperatures podeu aprofitar per fer liquats, sucs i prendre’ls ben fresquets.

La ingesta d’aigua és primordial, ja que facilita el moviment intestinal, hem de beure com a mínim litre i mig.

A més de la fruita, hi ha verdura de fulla verda com els espinacs que netegen, reconstrueixen i regeneren l’intestí íntegrament. Es poden menjar bullides, encara que es recomana cuita al vapor.

Hi ha dos tipus de restrenyiment l’ocasional, per canvis en la dieta o viatges, i el crònic, que la seva durada és major.

Hi han laxants procedents de plantes medicinals com l’Àloe vera, que facilita la mobilitat intestinal. Podeu trobar-les en diferents presentacions, en càpsules, per a infusions o comprimits.

També hi ha laxants que són medicaments sense recepta, orals o edemes.

Si voleu més informació sobre els diferents tipus de laxants, us assessorem encantades.

Bon estiu, amics!

Benvingudes al meu bloc,

El nostre rostre és el mirall de com ens sentim, de la nostra salut i necessita cures, per la qual cosa us parlaré dels tres passos importants per cuidar-ho.

El primer pas i el més important de tots és la higiene, sense una bona higiene la resta de passos com la hidratació o la protecció no es poden portar a bon terme.

L’objectiu de la neteja facial és que el nostre rostre quedi lliure d’impureses, i les cèl·lules puguin respirar i absorbir els altres productes adequats a la nostra pell.

Us indico com s’ha de fer una bona neteja facial.

Començarem per utilitzar productes específics com la llet netejadora o l’aigua micelar xopant un disc de cotó per treure tota la resta de maquillatge que pugui haver-hi.

Si utilitzeu aigua micelar, no us farà falta el tònic, ja que realitza les dues funcions, neteja i tonifica. Per les quals utilitzeu llet netejadora, apliqueu el tònic que utilitzeu habitualment, també amb un disc de cotó i donant petits tocs en la cara, coll i escot.

Després de la neteja hem d’exfoliar la pell perquè el següent pas sigui efectiu.

La hidratació; El seu objectiu és regenerar les cèl·lules facials i retornar a la pell la lluminositat i elasticitat.

Com suposo que sabreu cada tipus de pell necessita un tipus de crema hidratant, és a dir per a pells seques una crema que la seva textura sigui espessa perquè penetri, si és normal o mixta amb una crema lleugera hi haurà suficient.

La crema s’ha de posar en poca quantitat i realitzant moviments circulars fins a la seva penetració.

Finalment, la protecció. És de vital importància posar-se protecció en el rostre per evitar les taques i l’envelliment de la pell.

La protecció la utilitzarem després de posar-nos la crema hidratant perquè ens faci de pantalla i ens protegeixi dels rajos ultraviolats.

El factor de protecció no ha de ser inferior a un factor 25.

Existeixen diferents tipus de protecció segons el tipus de pell, anti taques, amb color, de tacte sec, etc.

Si necessiteu algun consell sobre la higiene, hidratació o protecció solar, us convido a la meva farmàcia i us atendré encantada.

A cuidar-vos el rostre i fins al proper post!

Benvingudes,

El post d’avui va dedicat a totes les dones que esteu embarassades, per tal d’ajudar-vos a evitar un problema bucal.

Ja sabeu que l’embaràs comporta uns canvis hormonals i, físics en el cos i també a la boca. Avui us parlaré de la gingivitis, com afecta i com prevenir-la.

Començaré per explicar que és la gingivitis;

La gingivitis és una infecció de les genives, que està relacionada amb la debilitat del sistema immunitari. Pot aparèixer en el segon o tercer mes de l’embaràs.

La saliva es torna més àcida a causa de les nàusees i les genives s’inflamen i es produeixen càries.

¿Que es pot fer per prevenir la seva aparició?

• Fer una dieta sana i rica en calci i vitamina C, que enforteix les genives.

• Tenir una higiene diària correcta després de cada menjada, utilitzant raspall de dents suaus, fil dental i col·lutoris.

• S’ha d’evitar menjar aliments que tinguin sucre en grans quantitats.

Si la gingivitis no es controla, pot conduir a una malaltia anomenada periodontitis. Aquesta malaltia durant l’embaràs pot augmentar el risc de part prematur o que el nadó neixi amb baix pes.

Gràcies per llegir el meu bloc i cuideu-vos!

Hola de nou!

Ha arribat la primavera i amb ella les indesitjables al·lèrgies. Avui parlarem de la conjuntivitis al·lèrgica, dels seus símptomes i de com tractar-la.

¿Sabeu que és la conjuntivitis al·lèrgica?

És la inflamació de la superfície ocular que pot ser causada per diferents agents externs com el pol·len, la pols…..
Si existeixen antecedents familiars, hi ha major risc de patir-la.

¿Quins són els símptomes?

Irritació i picor en els ulls, sensibilitat a la llum intensa, visió borrosa i mucositat blanca en la part interna de les parpelles superiors.

¿Com hem d’actuar davant una conjuntivitis al·lèrgica estacional?

*Abans de res no s’ha de fregar els ulls, que ja estan irritats.
*Netejar-los amb solucions salines i gasa estèrils.
*Anar al metge perquè ens aconselli sobre antihistamínics o col·liris per alleujar els símptomes.

Aquestes conjuntivitis al·lèrgiques tendeixen a ser estacionals com ara a la primavera per l’efecte del pol·len, i acaben quan acaba l’estació.

Esperem que us hagi estat d’ajuda el post d’avui.

[contact-form-7 id=”10874″ title=”Consultes”]

Avui et parlarem dels tipus de cel·lulitis i et deixarem alguns consells per prevenir-la.

Hi ha cinc tipus de cel·lulitis ben classificades:

Cel·lulitis generalitzada: es veu principalment en persones obeses, amb mals hàbits alimentaris; pot començar a veure’s en qualsevol edat.
Cel·lulitis localitzada: És una de les més doloroses, es presenta en zones de les cames, abdomen, natges, turmells, part inferior de l’esquena, braços, part superior de l’esquena i espatlles. S’observa entre els 16 a 20 anys (en casos especials fins als 35).
Cel·lulitis dura: Es veu en esportistes, ballarines, amb teixits ferms. Coincideix amb l’aparició d’estries, apareixen per mals hàbits alimentaris i poca oxigenació, no és dolorosa.
Cel·lulitis flàccida: Típica en persones sedentàries, o persones que pugen i baixen constantment de pes. En caminar s’aprecia el balanceig de la massa cel·lulítica, es veu a simple vista, sense necessitat de pressionar la pell.
Cel·lulitis edematosa: Apareix en totes les edats, però és més freqüents en adolescents o joves. En les dones es veu la pell taronja a simple vista.

Saps com prevenir-la?Et deixem alguns consells:

Dieta sana: Alimentar-se de forma natural i fresca. Incloure productes frescos, fruites i verdures ajuda a eliminar les toxines àcides de l’organisme i alcalinitza la dieta.
Hidratar i drenar: L’aigua ajuda a drenar i a eliminar les toxines. Podem beure aigua, infusions amb fruita fresca. Amb això aconseguim filtrar les toxines nocives de la cel·lulitis.
Moure’s i fer exercici: l’exercici regular ajuda a augmentar el to de pell, a cremar greixos i millorar la circulació, a més d’augmentar el to muscular.
Cosmètics: Són útils les cremes, gels amb productes que portin cafeïna, extractes d’algues i carnitina.

Benvinguts al nou lloc web de Farmàcia de Mar!

Avui estem d’inauguració: ESTRENEM PÀGINA WEB!

En aquest espai hi podràs trobar temes d’interès de salut i de benestar, informació rellevant sobre la nostra farmàcia, novetats i grans consells que t’ajudaran a afrontar patologies i afeccions que formen part del nostre dia a dia. També, et recomanarem productes i remeis que et seran de gran utilitat.

Per aquells que encara no ens coneixeu, avui  ens volem presentar. Som l’equip de la Farmàcia de Mar de Vilassar de Mar, el vostre espai de salut, on hi trobareuel millor consell, atenció i cura personalitzada. El nostre objectiu és orientar-vos cap a hàbits de vida més saludables i informar-vos sobre temes interessants i útils per les vostres vides diàries.

Iniciem una nova etapa a Farmàcia de Mar, amb molta il·lusió i amb la seguretat de poder-vos oferir el millor servei personalitzat.

BENVINGUTS AMICS I AMIGUES!